Ich würds auf jeden Fall in der Pfanne ziemlich gut anbraten,
und dann in den Ofen, so bei 100-120 Grad.
Am besten mit einem Fleischthermometer arbeiten, so dass Du ungefähr bei einer Kerntemperatur von 60 - 65 Grad rauskommst.
Dass dürfte bei 1kg so ein bis zwei Stunden dauern.
Vor dem Servieren noch etwas ruhen lassen: so 5 bis 10 Minuten in Alufolie einwickeln, dann erst aufschneiden.